na ile starcza

[...] starczą Ci w zupełności. ;-) Posta na postawy, pomiń pierdółki. ;-) np plan 5x5 na 3 podstawowych ćwiczeniach styka. Nie do końca rozumiem. Ograniczyć do 3 dni? I które ćwiczenia wykonywać? I wracając do tematu aerobów, przerzucić się na ten orbitrek? Oraz ile razy cardio w tygodniu? Wiem, sporo pytań, ale już raczej będę wszystko wiedział :)

co z dieta? jesli byl tylko sam test to dwa srodki Ci starcza tzn test plus deka jesli sie uprzesz mozesz dac wino na koniec ale wcale nie musisz zmieniac na propa hcg podczas cyklu powinno sie bic co pare tyg na koncu ma byc redukcja tzn podczas wina czy tzw nabicie? ile ma trwac cykl tygodni? bo z tego ok 20 powinno wyjsc to chyba tyle %-)

[...] i polecasz mu meso, stimul8? ;-) Dużo osób wydaje kasę na sawy, redwaillery i innego typu słabsze przedtrenigówki, a potem narzekają na brak efektów, albo muszą ich sypać nie wiadomo ile i chcąc nie chcąc puszka starcza na dwa tygodnie czasu. Dlatego ja bym wziął coś lepszego i sypał mniej, a zbiegiem czasu przechodził na "zalecane dawki".

a ten gryf ile ma? dokup sobie do 60kg bo 20kg to za malo na nogi nie starcza po drugim treningu

[...] .zaczynam nie dlugo massdrol mam do niego unilvera i kupie esselive w trakcie cyklu . hepatil po i bedzie ok nie ? oczywiscie przy tym dieta i gainerek to norma.. ale ile brac tego esselive w trakcie . bo hepatilu 1 tab. dziennie starcza .. no i starczy 12 tab odbloku aptecznego ? czy 24 wziac? wtedy bym bral przez 11 dni oblok z tym [...]

wcale nie jestem senny czy oslabiony. Raz w tygodniu mam dosyc ciezki w-f na uczelni to biegam ile wlezie i starcza mi sil.Tak wlasciwie to ta dieta jest praktycznie ograniczeniem jedzenie i tyle.Rower codziennie ,ale to tylko 20 minut no i jeszcze A6W, przeciez to nie tak duzo. Dzieki wszystkim za pomoc

[...] czarna kawę i zielone cherbaty . Dieta głównie opiera się na kurczaku i rybach ryz kasze czasem makaron gryczany dużo warzyw i jabłka śliwki białe sery płatki owsiane mleko odtłuszczone. Wszystko leci na wagę i liczę czego i ile jem mocno tego pilnuje plus te treningi w sumie na silce jestem 2h dziennie z czego 50 min to sam rower albo bierznia.

Za cynk zapłaciłem 6 zł za 30 kapsułek pisze ze jedną na dzien powinno sie brać.Ale widziałem też tanszy po 4 zł za opakowanie ale niewuiem ile tego było.Za magnez dałem też gdzieś w tych granicach ale ale starcza już na krócej.Witamina b6 jest na recepte tą załatwiłem sobie od znajomej pielęgniarki.Ale pewnie jakbyś dobrze zagadał powinni ci [...]

ja osobiscie nie dokladal bym nic na biceps no moze do tego tricepsu 1 serie dolozyl.Musisz sam wiedziec ile ci starcza ja robie 8 seri na biceps i triceps i czuje ze jest dobrze ............

Wlaśnie ten żytni z lidla na naturalnym zakwasie jest dla mnie baja, bo starcza nam z zona na dwa dni 450gr na drugi dzien jest swierzy, nie rozwala sie tylko nie wiedzialem ze jest cukier. W sumie nie wiem ile bedzie tego cukru w 159 gramach co dziennie mam spozywać.

[...] na drazku (podchwyt, nachwyt). 4. Od kilku treningow zarzucanie klatki na klate i wyciskanie (ladnie masakruje po podciaganiach bicepsy no i oczywiscie barki). Ilosc serii - ile moge. To znaczy jade na maksa w danym cwiczeniu i juz wiecej nie robie jak zaczyna bardzo malec liczba powtorzen w serii (np jak zrobie 5 w dziesiatkach albo 7 w [...]

[...] zastrzezen co do wyboru cwiczen. Sa tylko zalecenia oparte na doswiadczeniu wielu cwiczacych. Jesli im nie wierzysz rob co chcesz. Rozwijaj swoj kark i przedramiona. Ciekawe ile wazysz? Ja wogole nie robie lydek, nie dlatego, ze mi rosna po MC czy przysiadach tylko nie sa mi potrzebne do szczcia. To samo z karkiem. Duzy kark optycznie zweza [...]

[...] o co mi chodzilo trec 125kap nie jest suplementem ktory starcza na miesiac normalnemu trenujacemu(prowadze sklap i takie porownanie najbardziej dociera do kupujacych-wiedza ile leucyny i glutaminy zjedza w danym produkcie wydajac 100zl/mies) Zmieniony przez - majk71 w dniu 2009-12-15 11:43:17 Zmieniony przez - majk71 w dniu 2009-12-15 11:47:29

[...] ale ja nigdy nie wiem, co robić z tymi żółtkami co zostaną, nie cierpię oddzielać białka od żołtka, więc po prostu wbijam jajko. Mam nadzieję, że opis wystarczająco dokładny ważne żeby to smażyć na małym ogniu. Ja smażę oczywiście bez tłuszczu, na patelni teflonowej i nigdy mi nic nie przywarło (o ile ogień nie jest za duży) Pozdrawiam _inga

To zalezy od danej osoby, ile chce na treningi poświęcić, ja nie mam zadych ciśnień co do formy i mi starczają spokojnie 3 dni bo też swoje sprawy mam czy to praca, i sobie trenuje push pull fbw push Siady Płaska military press dipsy łydki prostowanie ramion pull mc drązek uginanie nóg w leżeniu wiosło szrugsy sciagnie drążka w siadzie coś na [...]

DUDEK ta forma kretyny dorownuje mono ? Chodzi mi o to ze chce wziasc ja po cyklu saa zamiast mono ile mam lykac kapsulek zeby dobrze podzialalo? Sargas chodzi mi tez o ekonomie kupujac jedno opakowanie Universal Daily Formula - 100 tabletek starcza mi spokojnie na 2 miesiace a olimpa na miecha czyli Twoim zdaniem Universal Daily Formula sa [...]

[...] 50zł max. 2) A jakie trzeba mieć warunki do interwałów? Wystarczy przejść się do parku i po problemie :) Z drugiej strony bieganie w towarzystwie lepiej motywuje. 3) O ile się nie mylę term speed kosztuje jakieś 50zl za 60 (badz 90) kapsułek wiec starcza na około 2-3 miesiące 4) Jeżeli chodzi o "ilość" biegania to proponował bym [...]

[...] ( wszystko zwiekszajac ciezar co serie), sam musisz pobrowoac jaka ilosc powtorzen daje ci najlepsze efekty napompowania , 3 serie to za malo ( chociaz jak pisalem zalezy ile cwiczysz ) jak zaczynasz to 3 starcza zupelnie. Ale mowimy tylko o cwiczeniach zlozonych takich jak wyciskanie sztangi na plasko, wyciskanie zza karku, przysiady czy [...]

ok wielkie dzieki za to co mam pic ale chyba tania woda moze byc niemusi byc jakas primawera bo jak sie ma pic do 5 l na dzien to na tych drozszych zbankrutuje a co byscie powiedzieli jakbym sobie nitro bolon kupil aha i 150 kapsul starcza na 2 tygodnie a ile powinnien trwac cykl nitro i czy z czyms go mieszac

nie pamietam ile dokladnie kosztuje, gdzies w oko 20 zl, ale chylicachba mniej, nie pamietam. Mi starcza na długo. cera mieszana to taka która w niektórych miejscach jest tłusta< zazwyczaj czoło, nos, broda> a w innych sucha. na allegro jest już za 11 zł, z przesyłką 16. Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-12-19 19:04:25